今天你“PB”了吗？

原标题《约(yuē)运动也约山水，今天你“PB”了吗》 三五成群，拿起登山杖，背上登山包，走出家门，徒步山野，听着山间空谷的(de)鸟鸣，踩着落叶(luòyè)发出窸窣的声响(shēngxiǎng)。“PB”（PersonalBest），指的便是这类年轻人，他们不再过度关注健身穿搭，放下强烈的社交目的，用脚步丈量山野，用呼吸感受风速，在汗水(hànshuǐ)与泥土的真实触感(chùgǎn)中，一反工作中的疲态，重新找回生活的掌控感。 通过社群参与运动正成为(chéngwéi)年轻人拓展生活的新场景，当下的一些年轻人意欲在(zài)社群运动中寻找社交价值、情绪价值、健康价值。 运动社群串起(chuànqǐ)年轻的心 近两年，在小红书、抖音等社交媒体的传播加持下，出现了越来越多以“羽毛球”“骑行(qíxíng)”“攀岩”“户外”等运动项目为标签的社群。他们以城市为单位(dānwèi)，定期组织运动活动，聘请专业(zhuānyè)的向导、领队(lǐngduì)增加徒步的安全性与专业性。网友只需要在社群里接龙，或者是在“粗门”“闪动”等App上报名即可参与(cānyù)，吸引了大量年轻人加入。 很多(hěnduō)运动社群的账号都(dōu)有上万粉丝。上海一家专注做户外运动社群RunWild撒野的负责人张诗佳表示，每周他们都会固定组织两至(liǎngzhì)三场户外活动，如徒步、飞盘，每次都有20人左右；在太原的一家青年运动社群中，城市周边游(zhōubiānyóu)的参与人数甚至会达到50多人。 除了接触(jiēchù)自然，年轻人通过参与社群组织的体育活动，拥有了新的社交途径。既(jì)要健康，也要回归人群。 对于很多(hěnduō)刚毕业(bìyè)、刚回国或者是刚到新城市(chéngshì)发展的年轻人，来到陌生的城市，通讯录中没有太多当地的好友，一个人上班(shàngbān)、吃饭、逛街……孤独感难免涌上心头。通过参与运动类的社群活动，年轻人可以快速创造出社交关系和活动圈层。由于这些社交链接与工作重合度不大(dà)，相处起来(qǐlái)也会更加轻松。第一次通过社群参加爬山活动的何杰表示，运动的时候才发现人是流动的，原来大家(dàjiā)的差异那么大，在运动时脱离了原有的工作场景，大家的想法会更加简单、专注。 与传统的社交活动相比，运动创造的互动环境更加自然。在(zài)骑行的山路上，远处是(shì)无边的旷野和青山绿水，汗水迅速地被风带走(dàizǒu)。在不自觉发出“天气真好”的感叹时，骑友自然而然与周围同伴产生了共鸣与表达的欲望，这就是运动为社交带来的魅力(mèilì)。 位于中国北部城市太原的(de)向山而行青年社交的创办者王霞说：“即便是(shì)害羞内向的人(rén)，在运动的时候也会自然而然地去社交。”由社群发起的流量(liúliàng)可以触达更广阔的受众，因此这种运动模式更加具有自我拓展的功能。 2022年8月，中国首届飞盘联赛在西安(xīān)打响，飞盘运动在国内实现破圈传播。随着全民皆“飞”的热潮退去，越来越多的年轻人(niánqīngrén)正在从“重社交、轻运动”转向(zhuǎnxiàng)“回归运动本身(běnshēn)”。从早期追求“社交打卡”的喧嚣，逐渐回归到对体育本质和自然属性的专注。 经常参加北京户外徒步活动的林语晋说：“以前还会遇到一些‘强’社交属性的户外团。领队会带着(zhe)大家自我介绍，玩(wán)破冰游戏，社员也更注重建立(jiànlì)人脉、拍摄图片，视觉乐趣大于体育乐趣。但现在这种团少多了，大家还是希望能够享受自己和大自然相处(xiāngchǔ)的空间，或者是享受两三个朋友(péngyǒu)的内部社交。” 对于大部分年轻人来说(láishuō)，出来运动，主要是为了愉悦身心，逃离烦闷的工作环境。如果换了个环境还是要“强装大人”，被迫社交(shèjiāo)，似乎违背(wéibèi)了运动的初衷。 比起(bǐqǐ)原来美女(měinǚ)帅哥云集，注重“社交”、注重“出片”，现在的户外活动流程简化了很多。以徒步活动为例(wèilì)，基本就是“成员集合—大巴拉到目的地—徒步—结束返程(fǎnchéng)”，领队会提前把行走线路在群里讲解，在现场没有多余的环节。 这一转变(zhuǎnbiàn)，意味着年轻人对运动(yùndòng)的理解越来越成熟。运动不再是单纯的社交货币(huòbì)，而是回归到它最本真的样子，从“秀装备”“发美照”转到“晒PB”。 用运动(yùndòng)找回生活的掌控感 林语(línyǔ)晋刚到北京工作不久，在她的朋友圈里，几乎(jīhū)都(dōu)是(shì)她在户外时灿烂的笑容。一个月两次的户外运动，是她给自己生活(shēnghuó)充电的方式。她说：“户外活动能给我带来很多生命力，我在户外会笑得特别自然，也不畏惧任何人的眼光做一些夸张的动作，我觉得这是我特别本真的状态。” 在大健康时代背景下，年轻人特别是(shì)Z世代和千禧一代把运动作为一种(yīzhǒng)健康的(de)生活方式。据麦肯锡未来健康调查报告显示，在中国，62%的消费者将健康视为日常生活的头等要事。不同于专业体育的高门槛，社群运动以其“低门槛、高包容”的特质正吸引着越来越多年轻人加入。在这里，运动不是竞技场，而是每个(měigè)人都能(néng)找到节奏。 除了满足(mǎnzú)健康需求，在运动中人的情绪也能(néng)得到很好的释放。远离工作内容，与陌生人一起完成团队配合。张诗佳说：“运动时不会有人(yǒurén)要求你懂事”。 在城市的钢筋森林里困(lǐkùn)了太久，年轻人开始渴望一场彻底的感官觉醒。在高山(gāoshān)、草甸(cǎodiān)、公路、球馆间，他们享受运动时的征服感，当双腿酸软却坚持登顶时，当汗水浸透衣衫却突破极限时，多巴胺(duōbāàn)和内啡肽带来的快感恰恰是数字世界里永远无法获得的真实体验。 这或许就是当代年轻人的(de)生活方式(fāngshì)：用身体的疲惫换取精神的放空，给自己来一场心灵的放松疗愈，在喘息(chuǎnxī)与汗水中，重新找回对生活的掌控感。社交只是运动过程中的产物，运动本身就是目的与意义。 来源：半月谈(bànyuètán)微信公众号