运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助基层医务人员为患者开出一张对症下药(duìzhèngxiàyào)的运动(yùndòng)处方？6月10日，丰台区档案馆一层报告厅变身大课堂，丰台区体育局联合北京大学(běijīngdàxué)体育教研部共同举行“武术进(jìn)家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节课就是“运动处方”。 “科学运动，能够让男性寿命增加(zēngjiā)10年，女性寿命增加6年，自理能力增加7年，减少10%的衰老(shuāilǎo)引起的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事(cóngshì)运动处方与(yǔ)慢性(mànxìng)疾病干预研究的北京体育大学教授王艳，给医务人员带来了运动处方精讲和常见慢性病运动处方制定与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给大家介绍了开具高血压、糖尿病(tángniàobìng)等(děng)常见慢性病运动处方的原则：“轻、中度高血压患者，药物控制下血压低于180/110毫米汞柱的患者都可以进行运动，以中等程度有氧(yǒuyǎng)运动为首选，抗阻运动为辅，加一些柔性(róuxìng)运动……” 王艳教授还透露，他们进行的一组小规模太极拳运动(yùndòng)(yùndòng)对比实验显示，比较太极拳组和无规律运动组的医院焦虑抑郁量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于(dīyú)无规律运动组，睡眠质量、入睡时间、睡眠效率等(děng)均优于无规律运动组。 记者了解(liǎojiě)到，此次“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训的课程内容非常丰富，包括健身气功·八段锦精讲、促进健康的体能训练(tǐnéngxùnliàn)、体质提升：运动与膳食、中医治未病体重管理(guǎnlǐ)门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在慢病管理中的应用案例、“武术+健康”服务方案研讨(yántǎo)与分享等(děng)培训。 丰台体育(tǐyù)局相关负责人介绍，希望通过(tōngguò)此次培训推动基层(jīcéng)健康服务资源融合，提升家庭医生综合健康服务能力，促进家庭医生与社会体育指导员协同联动，探索可复制、可推广的运动处方服务模式。 参与培训的家医学习八段锦(bāduànjǐn)。丰台区体育局供图 来源：北京日报客户端(kèhùduān)